ВНИМАНИЕ! ЖИТЕЛЯМ НЫТВЕНСКОГО ГОРОДСКОГО ОКРУГА! 

Правила купания в купели

 - Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных купелях (прорубях) у берега, желательно под присмотром спасателей.

- Перед купанием в купели необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

- К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые защищают ноги от холода и не скользят на льду. Идти к проруби нужно медленно и осторожно.

- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не нырять в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры тела и может привести к шоку от холода.

- При входе в воду первый раз нужно стараться достигнуть нужной глубины, но не плавать. Необходимо помнить, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание как только тело приспособится к холоду.

- Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

- После купания нужно быстро растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду. - Для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай лучше всего из ягод, фруктов из предварительно подготовленного термоса.

ЕДДС Нытвенского ГО